北京市衛(wèi)計委近日發(fā)布消息稱,我國65歲以上的老年人中,跌倒排在傷害死亡的首位。而居家臥室、衛(wèi)生間是老年人跌倒多發(fā)地點(diǎn)。此則消息是否讓您震驚了呢?趕緊重新審視一下家居環(huán)境,給爸媽營造一個更安全的家吧。
□環(huán)境審查
裝修以方便為重
如果您正考慮裝修房子,而老人會同住或者正考慮給老人裝修房子,那從設(shè)計和選材時就得多方面考慮,為老人的安全和使用方便打好基礎(chǔ)。
□消息發(fā)布
臥室、衛(wèi)生間是老人跌倒多發(fā)地點(diǎn)
12月8日,北京市衛(wèi)生計生委高小俊主任在接受訪談時介紹,跌倒是我國傷害死亡的第四位原因,而在65歲以上的老年人中則為首位。老年人跌倒死亡率隨年齡的增加急劇上升。跌倒除了導(dǎo)致老年人死亡外,還導(dǎo)致大量殘疾,并且影響老年人的身心健康。老年人跌倒的發(fā)生并不是一種意外,而是存在潛在的危險因素,也是多因素交互作用的結(jié)果。
根據(jù)北京市疾病預(yù)防控制中心在東城、西城、朝陽、通州,16個社區(qū),對4700余名老年人開展跌倒風(fēng)險和跌倒發(fā)生情況調(diào)查顯示,老年人在過去一年內(nèi)平均每人跌倒1.4次左右,跌倒發(fā)生率為15.5%。其中男性跌倒發(fā)生率為12.5%,女性跌倒發(fā)生率為17.5%。老年人跌倒在年齡組所占的比例隨著年齡的增長而增加。從時間上看,9月份發(fā)生的跌倒次數(shù)最多,占一年內(nèi)跌倒發(fā)生總次數(shù)的16.4%;夏秋季是跌倒多發(fā)季節(jié),占全年跌倒總數(shù)的52%。在一天當(dāng)中,上午跌倒發(fā)生次數(shù)最多,占全天的41.9%,其他依次是下午期間占26.2%,傍晚占16.1%,清晨占12.4%。從跌倒地點(diǎn)上看,老年人62%的跌倒發(fā)生在小區(qū)內(nèi),公共場所和居家的臥室、衛(wèi)生間是老年人跌倒多發(fā)地點(diǎn)。這說明,改善小區(qū)環(huán)境和居室環(huán)境是防止跌倒的主要手段。
設(shè)計理念自尊自信
隨著老齡化的加強(qiáng),國內(nèi)對于老人的需求以及養(yǎng)老市場和理念都有了較大的變化。具體到家居環(huán)境,打造安全舒適的老人房不再是簡單的加裝防滑墊、加幾個扶手那么簡單,而是通過適當(dāng)?shù)母脑?,引入一些功能性產(chǎn)品,幫助因衰老而導(dǎo)致日常行走、坐臥出現(xiàn)困難的父母,可以做到日常生活自理。讓老人能夠正常生活,感覺自己沒有失去價值,建立自信的基礎(chǔ),讓老人過有尊嚴(yán)的晚年。
地面選材柔軟防滑
有專業(yè)人士建議,從選材來看,地面除了浴室使用防滑地磚,居室內(nèi)最好采用2.5㎝—2.8㎝厚度的PVC地板。因?yàn)檫@種材料柔軟、防摔、易打理。水杯掉在地上不會打碎,老人摔倒也能避免摔傷。
如果是對老人房進(jìn)行改造,還可以采用地板下有長度可以伸縮幅度為3㎝—20㎝的支架的高架地板。這種地板可直接鋪設(shè)在原地板上。通過調(diào)節(jié)支架,方便的填補(bǔ)臺階的高度。同時,地板下也預(yù)留出了走各種管線的空間,隨時可以連接水管、電線,方便老人就近使用。
戶門留寬考慮未來
其次,房間里盡量不要設(shè)置臺階、門檻、地臺等容易讓老人絆倒的裝置??紤]到以后可能會有輪椅、擔(dān)架、護(hù)理床等出入,最好將老人房的門開到1.1米寬,而非現(xiàn)在普通的內(nèi)門90厘米,這樣輪椅、護(hù)理床、擔(dān)架等都可以自由進(jìn)出。即使一人攙扶老人,也比較寬敞。常規(guī)的木門對于坐輪椅的老人來說開啟并不方便,建議使用推拉門。有一種特殊的拉門,可以從兩面開啟。無論里外,老人用輪椅一撞就可打開,不用他人幫助開門。無論大小輪椅,其自由活動的范圍都是1平方米,所以在擺放家具時,需要注意留存足夠空間。
浴室打造安全易潔
浴室是要重點(diǎn)打造的空間。市場上有種輔助器,可固定在馬桶邊,老人站起時支撐站立。平時可放在別處,無需在衛(wèi)生間添加固定扶手。
而整體浴房最好選擇速干材質(zhì)的,無需清潔。還可以選擇40℃便無法出水的淋浴噴頭,以防老人燙傷。
家具選擇穩(wěn)固不倒
設(shè)計師還建議不要選擇帶滑輪的可以移動的家具,如可以滑動的小茶幾、小柜子等,避免老人一靠就挪動,導(dǎo)致摔倒。如果選擇帶滑輪的家具,也要選擇有鎖扣,可以將其固定的家具。
記者在市場上還看到了專為老人設(shè)計的櫥柜。這種櫥柜無論是高度、儲物空間、拿取方式都根據(jù)老人的需求進(jìn)行了改進(jìn),吊柜高度要降低。首先當(dāng)然是櫥柜高度。一般來說,老年人普遍身高低于年輕人,有些腰腿不好的更是不喜歡挺著腰操作,因此地柜和吊柜的高度都要進(jìn)行調(diào)整。如果家中有坐在輪椅上行動不便的老人需要操作櫥柜,在櫥柜選擇和設(shè)計時就更需要相對緊湊,物品的分區(qū)擺放以及是否觸手可及更是需要細(xì)致考慮了。有的櫥柜還可搭配特殊的座椅,讓老人坐著便能做飯。
功能材料防塵除味
此外,還可以使用一些功能性的建材。比如有除味功能的壁紙、硅藻泥產(chǎn)品等,來解決老人房氣味不好的問題。窗簾盡量防塵、防靜電,減少清洗的頻率。
照明設(shè)施簡單方便
為了方便老人起夜,可在墻面安裝一排感應(yīng)式的或者開關(guān)式的地腳燈,可以根據(jù)需要選擇。若家中有樓梯,最好在每級樓梯邊也安裝一個,防止老人踩空。
此外,涉及老人常用的衣柜、抽屜,也可以設(shè)置感應(yīng)燈。櫥柜的吊柜底部、水槽、操作臺上方安裝廚房用燈,方便洗菜、切菜。
監(jiān)控設(shè)備必不可少
為了防止老人在睡覺期間發(fā)生意外,可考慮在老人臥室與子女臥室之間設(shè)置一個警鈴,當(dāng)老人感覺身體不適,按住床頭的警鈴,子女就可立馬知曉。記者了解到,目前有些新建小區(qū)已經(jīng)安裝了與物業(yè)相連的警鈴設(shè)備,如果子女不在家,也可直接聯(lián)系到物業(yè)。
還可安裝智能化設(shè)備,將警鈴與孩子的手機(jī)連通,一旦白天老人獨(dú)自在家中有任何情況,子女可以馬上行動。
特殊設(shè)備便利生活
市場上還有很多便利生活的工具。如利用虹吸原理的喂水器,可以控制水流速度。特殊造型的勺子,方便老人將食物送入口中。有些老人長期需要服藥,而一些大藥片無法吞咽,或者需要服用更小劑量時,借助分藥器,把藥片切分為二分之一或四分之一,十分方便。
(記者 程建蘭)